Что надо делать для того, чтобы жить долго и счастливо?

Мы, люди, — живы существа, часть живой природы. С другой стороны, мы не просто продолжаем живую природу, а сделали собственный особенный, человечий мир и живем по своим законам, иногда наперекор живой природе, вопреки ей. Природа заложила в нас определенный цикл развития — рождение, рост, зрелость, старение, погибель. Мы, естественно, не можем Что надо делать для того, чтобы жить долго и счастливо? пока поменять этот цикл, убрать из него две стадии — старение и погибель. Но в наших силах отодвинуть пришествие старческой немощи и последующей за ней погибели. Ранее ведь как было. Человек большей частью жил как животное и старость воспринимал как подабающее. Задумывался, что старческую немощь не отменить, что если на роду написано Что надо делать для того, чтобы жить долго и счастливо? с возрастом стареть, дряхлеть, наживать заболевания, становиться тяжелее, терять силу и т. д., так тому и быть. Иному старому человеку говоришь: у Вас избыточный вес, — а он в ответ: так положено, это возрастное. Да, вправду, если жить по животному (как задано природой), то при переходе от зрелости Что надо делать для того, чтобы жить долго и счастливо? к старости сытая жизнь безизбежно приводит к лишнему весу, ожирению. Сейчас, но, многие люди задумываются по-другому. Они рассуждают приблизительно так: мы — разумные существа, много уже знаем, осознаем и потому должны направлять, корректировать естественный ход жизни, сопротивляться в отдельных случаях данному природой. Если природа заложила в нас постепенное понижение двигательной активности Что надо делать для того, чтобы жить долго и счастливо? после репродуктивного периода (20-30 лет), постепенное увеличение аппетита сверх меры (вследствие снижения чувствительности к еде), то мы должны воспрепятствовать этому: не ослаблять двигательную активность, поддерживать ее на рациональном уровне, питаться не в согласовании со своим аппетитом, а с учетом расхода калорий. По правде, любой из нас, из числа тех, кто живет Что надо делать для того, чтобы жить долго и счастливо? 35 и больше лет, на для себя ощутил практически фатальное понижение двигательной активности и, как следствие этого, уменьшение ловкости, гибкости, потяжеление, возникновение жировых отложений, учащение и усиление различного рода болезней. Каждый невольно замечал за собой, что стал больше лениться, больше стремиться к покою, к пассивному отдыху, резвее уставать и т Что надо делать для того, чтобы жить долго и счастливо?. д. и т. п. С снижением двигательной активности люди слабнут, а слабея, резвее устают. Вялость же приводит к желанию отдохнуть, т. е. к еще большему понижению двигательной активности. Появляется грешный круг: понижение двигательной активности — уставание — отдых — еще большее понижение двигательной активности и так до погибели.

Как мне представляется, каждый Что надо делать для того, чтобы жить долго и счастливо? человек, если он не желает плыть по течению жизни и быть рабом природы, должен на определенном шаге жизни выработать себе программку настоящей, активной, долгой жизни. Это вправду должна быть программка, так как от очень многих ”вещей” зависит жизнь человека. Если кто-то задумывается, что может обеспечить активное долголетие при Что надо делать для того, чтобы жить долго и счастливо? помощи каких-либо таблеток либо некий диеты либо даже каких-либо физических упражнений, тот глубоко ошибается. Нужен комплекс мер, действий, актуальных критерий. Это не непременно только особые меры и деяния по обеспечению долголетия, не непременно какие-то особенные актуальные условия. Если жизнь всеполноценна, то она при иных обычных критериях Что надо делать для того, чтобы жить долго и счастливо? будет долгой и счастливой.

Я выработал себе такую программку гармонического развития и активного долголетия:

1. Неизменная ориентация на всеполноценную жизнь, активное долголетие, бодрость духа, оптимизм, жизнерадостность и жизнелюбие.

2. Возлюбленная работа, творческий труд.

3. Любовь, семья, малыши.

4. Духовное улучшение, неизменный контакт с духовной культурой населения земли.

5. Физическое улучшение, постоянная Что надо делать для того, чтобы жить долго и счастливо? физическая нагрузка, всесторонняя тренировка тела, подвижный стиль жизни.

6. Рациональное, настоящее, равновесное, экологически незапятнанное питание.

7. Физическое и психологическое закаливание, увеличение сопротивляемости организма к разным возмущающим факторам.

8. Контакт с людьми, соблюдение баланса меж общением и уединением. Жизнь в согласовании с золотым правилом поведения: «не делай другим того, чего не желал бы, чтоб Что надо делать для того, чтобы жить долго и счастливо? делали тебе» и «поступай с другими так, как желал бы, чтоб поступали с тобой».

9. Соблюдение баланса меж трудом и отдыхом, меж активным и пассивным отдыхом, напряжением и расслаблением.

10. Общение с природой; пребывание по способности в подходящей окружающей среде.

Программка учитывает фактически все причины и условия жизни. Все же вероятны и Что надо делать для того, чтобы жить долго и счастливо? другие варианты программки. Люди очень различны и по собственной генетике, и по собственному воспитанию, и по условиям жизни. Тут не может быть шаблона.


chto-pobudilo-menya-napisat-etu-knigu.html
chto-podderzhivaet-garmoniyu-mezhdu-mozgom-i-serdcem.html
chto-podrazumevaetsya-pod-ocenkoj-algoritmov.html